Uma prática para aquecer ❤️.
No dia 21 de junho acontece o solstício de inverno, a noite mais longa do ano, e o inicio da estação mais fria.
O Yoga, através de respirações e movimentos ajudará a nos manter saudáveis nesse inverno.
Após a pratica, terá um roda de conversa de aproximadamente 20 min para falar sobre alguns hábitos e rotinas que o Ayurveda indica para mantermos nossa saúde durante o inverno.

Te espero!