Aulão Anahata Chakra e Backbends | Dia 18/03, sábado

Nesse movimento trabalhamos toda a expansão e da região do peito, morada do nosso chakra cardíacos, Anahata, e paralelamente fortalecemos os músculos de nossas costas.
Em Anahata, sentimos compaixão e tristeza, expansão e introspecção, medo e coragem.
Reconhecemos em nos mesmo a felicidade e o auto acolhimento e que a vida, mesmo diante das dificuldades e dualidade é uma grande benção.
Ao longo de duas horas abordaremos os aspectos físico emocionais e mentais que permeiam os backbends, construindo com segurança o aprofundamento nas posturas através de um grande foco na respiração.

Te espero, com amor, Luiza.

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