No aulão, a professora Fabíola Romano, irá conduzir uma prática fluida de Yoga, com posturas encadeadas por leves movimentos, conduzidos por respirações relaxantes e embalados por canções meditativas e entoação de mantras.

É quando dormimos que nosso corpo sutil faz suas atualizações, purificações e ativações para alinhamento e harmonia de todo nosso sistema humano. Infelizmente,  nossa qualidade de sono vem sendo afetada pelas sobrecargas mentais,  emocionais e energéticas,  por esta razão a cada novo amanhecer nos tornamos mais pesados, mais exaustos e mais depreciados de nossa própria natureza. O Yoga Nidra ou Yoga do Sono é uma sabedoria ancestral que nos fortalece em nossa própria força e condição de autorregulação do sistema nervoso, pois restaura nosso equilíbrio e conexão interior, nos entrega a nossa qualidade de seres inteiros e saudáveis.