Nesse movimento trabalhamos toda a expansão e da região do peito, morada do nosso chakra cardíacos, Anahata, e paralelamente fortalecemos os músculos de nossas costas.
Em Anahata, sentimos compaixão e tristeza, expansão e introspecção, medo e coragem.
Reconhecemos em nos mesmo a felicidade e o auto acolhimento e que a vida, mesmo diante das dificuldades e dualidade é uma grande benção.

Um ano da nossa Sangha Sangha é uma palavra em sânscrito traduzida como comunidade, que se reúne e convive tendo como essência, a consciência, o entendimento,…